금연클리닉3 금연 3주차 신체적 심리적 변화, 보건소 금연 클리닉 재방문 보건소 금연 클리닉에 방문하고 금연을 시작한 지 3주(21일)의 시간이 흘렀습니다. 금연을 시작하고 매일 하는 루틴, 신체적 심리적 변화, 금연 보조제 사용에 대한 내용을 공유합니다. 금연하려는 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 내용을 기록합니다. 금연 3주 차 신체적 심리적 변화금연을 시작한 지 21일이 지났습니다. 신체적 심리적 변화에 대해 공유할게요. 3주 차가 되니 금연하는 일상이 익숙해져 갑니다. 매일 운동하지 않지만 2일에 하루는 운동을 꾸준히 하고 있으며, 금연 보조제를 사용하고 있는 루틴을 이어가고 있습니다. 신체적 변화신체적으로 큰 변화는 없었습니다. 금연을 시작하고 좋아진 피부톤과 약간의 체중 증가만 있었습니다. 가끔씩 느끼는 두통도 있었으며 두통은 계속되지 않고 일시적이었습.. support 2024. 5. 28. 더보기 ›› 보건소 금연 클리닉 방문 후 14일 신체 변화, 보조제, 스트레스 관리 금연하기 쉽지 않으시죠? 함께 금연에 성공하셨으면 합니다. 금연하기로 마음먹고 보건소 금연 클리닉을 방문했습니다. 그렇게 2주, 14일의 시간이 흘렀으며 다행히 잘 이겨내고 있습니다. 7일부터 14일까지의 금연에 대한 기록 내용을 공유합니다.금연 후 14일 차에 느낄 수 있는 신체 변화, 사용하는 금연 보조제, 심리 상태에 대해 내용 공유하며 금연에 관심 있거나 금연 중인 분들에게 도움 되었으면 하며 파이팅입니다! 보건소 금연 클리닉 방문 후 상담에 대한 내용은 아래의 이전 글을 참고해 주세요. 보건소 금연 클리닉 신청 방법 후기, 보조제, 장단점 보건소 금연 클리닉 신청 방법 후기, 보조제, 장단점금연을 하기로 결심했다! 한 해가 시작되면 하게 되는 결심인 것 같습니다. 저 또한 같은 결심을 했거든요... support 2024. 5. 22. 더보기 ›› 보건소 금연 클리닉 신청 방법 후기, 보조제, 장단점 금연을 하기로 결심했다! 한 해가 시작되면 하게 되는 결심인 것 같습니다. 저 또한 같은 결심을 했거든요. 하지만 의지만으로 쉽지 않았습니다. 그래서 보건소 금연 클리닉에 방문하여 상담을 받았습니다. 금연 클리닉 상담 후기와 신청 방법 그리고 장점과 단점에 대한 내용을 공유하며 금연에 도전하는 분들에게 도움이 되었으면 하는 바람입니다! 금연 클리닉을 선택한 이유저의 경우 금연에 대한 부분의 니즈는 충분히 있었습니다. 담배를 피우면서도 이거 끊어야지 이제 더 피우고 싶지 않은데?라고 생각하며 담배를 피웠습니다. 누구나 다짐하듯 저 또한 해가 바뀌며 금연을 결심했습니다. 의지로 안 되는 건 없다고 생각했지만 그 의지가 하루뿐이었죠. 다음날 바로 다시 피우기 시작했습니다.그렇게 시간이 몇 개월 흐르고 외부의.. support 2024. 5. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
